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失眠癥
作者:潮汕網整理    文章來源:潮汕網整理  點擊數:   更新時間:2008/9/19
酸棗仁粥
[配方]
酸棗仁末15克、粳米100克  
[制作工藝]
先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮。
[應用]
空腹食用。
[功效]
寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
 
秫米粥
[配方]
秫米30克、制半夏10克
[制作工藝]
先煎半夏去渣,入米煮作粥。
[應用]
空腹食用。 
[功效]
和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。
 
遠志蓮粉粥
[配方]
遠志30克、蓮子15克、粳米50克
[制作工藝]
先將遠志泡去心皮與蓮子均研為份,再煮粳米粥,候熟,入遠志和蓮子粉,再煮一二沸。
[應用]
隨意食用。
[功效]
補中,益心志,聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。
 
小米粥
[配方]
小米50克、雞蛋1個
[制作工藝]
先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。
[應用]
臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡。
[功效]
養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

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